挤奶时，应先用温热清洁水轻擦乳房，彻底清洗双手。挤奶准确方法是大拇指、食指、中指轻轻挤捏乳晕外缘挤奶，无名指、小指将乳房由下往上抬压。以上须熟练操作，上班族妈妈每天可以挤8次左右，将乳汁带回家。如果“喷奶’效果不理想，应先对乳房进行理疗保健，疏通经络，松弛畅通乳腺管后再操作。
挤奶时，应先用温热清洁水轻擦乳房，彻底清洗双手。挤奶准确方法是大拇指、食指、中指轻轻挤捏乳晕外缘挤奶，无名指、小指将乳房由下往上抬压。以上须熟练操作，上班族妈妈每天可以挤8次左右，将乳汁带回家。如果“喷奶’效果不理想，应先对乳房进行理疗保健，疏通经络，松弛畅通乳腺管后再操作。